Alles over mindfulness in Utrecht

De term ‘mindfulness’ is je ongetwijfeld niet ontgaan en mindfulness in Utrecht is een cursus waarmee je alles kunt leren over deze psychologische stroming. Mindfulness is te vertalen als ‘leven met volle aandacht’ en het nu staat bij deze leer centraal. Door middel van een vorm van meditatie zal je leren al je zintuigen te gebruiken en je bewust te worden van jezelf en de dingen om je heen. Leven met volle aandacht betekent dus dat je de dingen die nu gebeuren opmerkt en waardeert en hier geluk uit haalt. Wat de toekomst zal brengen of wat het verleden heeft aangetoond is hierbij niet erg relevant.

Leven met volle aandacht

Leven met volle aandacht is iets wat vandaag de dag niet meer zo vanzelfsprekend is. Volgens de aanhangers van mindfulness is dit de reden waarom veel mensen ontevreden en ongelukkig zijn. Ze zijn te veel bezig met gebeurtenissen uit het verleden of laten de toekomst hun leven dicteren. Hierdoor vergeten ze wat er nu recht onder hun eigen neus gebeurt. Het heden is juist het tijdstip dat belangrijk is en waar je voor jezelf de mogelijkheid hebt gelukkig te zijn. Door mindfulness goed te leren uit te voeren, door het te leven en door het uit te stralen zal je merken dat stress, onrust en negatieve gedachten steeds minder voor zullen komen.